Ημικρανία: Σημάδια προειδοποίησης και πρόληψη

Δυστυχώς η ημικρανία ταλαιπωρεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, καμιά φορά ανεξαρτήτου ηλικίας, και δεν έχει καμία σχέση με τον κοινό πονοκέφαλο. Η τεράστια διαφορά τους βασίζεται στο ότι η ημικρανία δεν περνάει με απλές μεθόδους π.χ. ήπια παυσίπονα, ύπνος, ξεκούραση κ.α. Μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικούς λόγους ή κυρίως στο άγχος. Πρόκειται για μια χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες μέτριες έως έντονες κεφαλαλγίες, διαρκούν ώρες έως και μέρες, μπορεί να διαχέεται σε όλο το κεφάλι ή να εναλλάσσεται από τη μία πλευρά του κεφαλιού στην άλλη. Συνοδεύεται από μια σειρά συμπτώματων που περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, φωτοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στο φως), φωνοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στον ήχο) και πόνο ο οποίος γενικά επιδεινώνεται με τη σωματική δραστηριότητα. Όσοι υποφέρουν από συχνές κρίσεις, συνήθως παρουσιάζουν προηγουμένως έναν άλλον τύπο πονοκεφάλου, την κεφαλαλγία τάσεως: περιγράφεται σαν σφίξιμο στο κεφάλι με έντονο πόνο στον αυχένα επειδή οι εξωεγκεφαλικές, ενδοκρανιακές αρτηρίες φαίνεται να διαστέλλονται κατά την διάρκεια της κρίσης.

Αυτή είναι η επιστημονική άποψη η οποία  όμως διαφέρει κατά πολύ από την πραγματικότητα. Όταν βιώνει κάποιος αυτά τα συμπτώματα υποφέρει πραγματικά. Λύσεις για να την εξαλείψετε εντελώς δυστυχώς δεν υπάρχουν και οι εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισής της (βότανα, ρεφλεξολογία, βελονισμός κ.α.) δεν γνωρίζω αν όντως έχουν αποτελέσματα, ειδικά σε ότι αφορά τις κρίσεις ημικρανίας. Αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια βασικά βήματα για να μην υποφέρετε.

Κρίση ημικρανίας: σημάδια και πρόληψη

• Το κυριότερο είναι να πάρετε αμέσως κάποιο ισχυρό παυσίπονο το οποίο έχετε πάρει αρκετές φορές και σας φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρέπει να το πάρετε μόλις αισθανθείτε τον πρώτο πόνο γιατί δυστυχώς δεν πρόκειται να περάσει κάνοντας υπομονή. Αν καταφέρετε να κοιμηθείτε έχοντας ημικρανία (κάτι που είναι σχεδόν αδύνατον), σίγουρα θα ξυπνήσετε με χειρότερους πόνους.
• Μόλις πάρετε το παυσίπονο, προσπαθείστε να ηρεμήσετε, ξαπλώνοντας σε ένα δωμάτιο χωρίς φασαρία και φως. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο (έχετε πάει βόλτα, οδηγείτε, βρίσκεστε σε κάποιο θέατρο κ.α.) βρείτε ένα μέρος να ησυχάσετε τουλάχιστον για μίση ώρα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας κάνοντας οποιαδήποτε δραστηριότητα.
• Σε περίπτωση που νιώθετε την ανάγκη να κάνετε εμετό και δεν σας περνάει, πάρτε κάποιο αντιεμετικό.
• Εάν υποφέρετε από συχνές κρίσεις ημικρανίας συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να σας κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις. Μπορεί επίσης να σας χορηγηθεί κάποιο άλλο εξειδικευμένο φάρμακο π.χ. maxalt ή κάποια προληπτική θεραπεία.